La ginnastica posturale è untipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi della colonna vertebrale dovuti molto spesso ad un’errata postura del corpo ma anche a scopo preventivo al fine di prevenire l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle, collo e schiena.
Quindi gli esercizi hanno come obbiettivo il miglioramento della percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo) della mobilità articolare, dell’elasticità muscolare ed infine di migliorare l’azione dei muscoli posturali (posture e respirazione).

Written by: Silvia