E’ un programma di esercizi finalizzato a tonificare tutti i principali gruppi muscolari, e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un lavoro cardiovascolare a ritmo di musica.
L’uso di strumenti, come step, elastici, bastoni, pesi e cavigliere potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo rafforzandone la struttura, l’elasticità e la capacità motoria.

Written by: Silvia