Il FItcross è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica ...
“Il nome una garanzia”…Lezione di fitness con un unico obbiettivo: bruciare il grasso e tonificare tutti i muscoli del vostro corpo. Musica, e piccoli attrezzi saranno i vostri compagni in questo percorso.
Un allenamento aerobico in piena “regola”. Unico punto fermo della lezione: lo step. L’attrezzo farà da filo conduttore in un allenamento aerobico basato sia sulla coreografia, sia sulla tonificazione con l’utilizzo di piccoli attrezzi…Il tutto condito da MUSICA DANCE al 100%.
Una lezione dedicata alla tonificazione di tutto il corpo con l’utilizzo di un attrezzo specifico (due tiranti con maniglie); una sorta di allenamento funzionale in cui i tiranti sfruttano il peso corporeo di chi si allena rendendo quindi “personalizzato” il carico di lavoro.
E’ un allenamento intenso e coinvolgente mirato alla “parte bassa” del corpo. Gli esercizi saranno mirati sui tre principali muscoli delle natiche…con un occhio di riguardo anche alle vostre cosce ed ai vostri addominali; il tutto a ritmo di musica latina…veramente coinvolgente!
E’ un programma di esercizi finalizzato a tonificare tutti i principali gruppi muscolari, e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un lavoro cardiovascolare a ritmo di musica. L’uso di strumenti, come step, elastici, bastoni, pesi e cavigliere potenzia l’azione di condizionamento ...
E’ un programma allenante, intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. Presenta lezioni precoreografate e continue con l’utilizzo dello Step. Nelle lezioni di XTEMPO le variazioni muscolari, e quindi le variazioni di movimento, sono numerose e avvengono all’interno ...
Un programma fitness ideato da Jill Cooper, famosissima Personal Trainer Americana. SUPER JUMP è una metodologia di allenamento che sfrutta tre forze: accelerazione, decelerazione e gravità per tonificare il corpo attraverso l’utilizzo di un trampolino elastico modificato. Questo tipo di attività ...